Високо протеиново смути с банан и фъстъчено масло

(English)


Високо протеиново смути с банан и фъстъчено масло

Не ви трябва кафе, а нещо по-полезно и освежаващо като смути, което комбинира супер-храни , мощни оксиданти. Тази напитка е без много калории, но с високо съдържание на фибри и изобщо не съдържа мазнини.

Необходими продукти:

1 чаша мляко (кокосово или бадемово)
1 супена лъжица фъстъчено масло
1 банан
Няколко листа кейл (листно зеле) / спанак
лед (по избор)

Начин на приготвяне:

Разбивате продуктите заедно в бленер и консумирате, когато ви е нужна енергия и заменя хапването след тренировка.

Be the first to comment

Leave a Reply

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван


*