Не ви трябва кафе, а нещо по-полезно и освежаващо като смути, което комбинира супер-храни , мощни оксиданти. Тази напитка е без много калории, но с високо съдържание на фибри и изобщо не съдържа мазнини.
Необходими продукти:
1 чаша мляко (кокосово или бадемово)
1 супена лъжица фъстъчено масло
1 банан
Няколко листа кейл (листно зеле) / спанак
лед (по избор)
Начин на приготвяне:
Разбивате продуктите заедно в бленер и консумирате, когато ви е нужна енергия и заменя хапването след тренировка.
Leave a Reply