
Сандвичите са вкусна закуска, но рядко са здравословни. Комбинацията на хляб с месни продукти обикновено ги вади от диетичните режими. Няма да злоупотребите със сандвичи, ако ги комбинирате по подходящ начин – с плодове, например!
Необходими продукти:
Филии пълнозърнест или лимецов хляб
120гр. рикота, ако нямате – заменете я с крема сирене
1 круша
1 портокал
2 ч.л. мед
2 с.л. бадемови люспи
Щипка морска сол
Начин на приготвяне:
Настържете 1 с.л. кора от портокал. Разрежете плода на две.
Разрежете крушата на две. Почистете я от семената. След това нарежете половинките на тънки линии.
Изцедете пресен портокалов сок върху крушовите резени.
В купичка изсипете рикотата. Посолете я с морска сол. Добавете кората от портокал и разбъркайте. С получената смес намажете филийките.
Върху слоя рикота подредете крушовите резени. Върху тях разнесете течния мед.
Поръсете сандвичите си с бадемови люспи и поднесете. Приготвили сте толкова изискана закуска, че може да я сервирате и на празничен ден!
Leave a Reply