Ако искате да отслабнете, обърнете внимание на закуската. Богатото първо хранене за деня може да ви помогне да контролирате апетита си през целия ден. Най-важното е закуската да не се състои от празни калории, затова опитайте тази рецепта за бурито.
Необходими продукти:
2 яйца,
2 супени лъжици варен грах,
60 грама нарязани пресни домати,
120 грама нарязан пресен спанак,
тортила,
малко масло, сол, черен пипер или други подправки
Начин на приготвяне:
Смесете яйцата с малко сол. Разтопете маслото на котлона и добавете яйцата, докато е топло. Добавете грах, домати и спанак веднага след това. Разбъркайте добре, за да комбинирате съставките и добавете черен пипер и други подправки по желание.
Щом се получи апетитен омлет, го сложете върху тортилята, навийте на руло и се насладете на вкусната закуска.[:]
Leave a Reply