Таратор със спанак – полезна и вкусна студена супа, която се прави в блендер

Таратор със спанак студена лятна супа
Таратор със спанак – полезна и вкусна студена супа, която се прави в блендер
Любимата студена супа през лятото може да бъде още по-полезна. За да не се дехидратирате, а да се снабдите с допълнително количество желязо, овкусете ваканцията си с чуден таратор от спанак.
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Необходими продукти
  1. 300 г спанак
  2. 2 бр. малки краставици
  3. 500 мл кисело мляко
  4. 500 мл вода
  5. 5 стръка пресен чесън или 1 глава млечен чесън
  6. 1 1/2 ч.л. сол
  7. Копър
Начин на приготвяне
  1. Настържете краставичките в подходяща купа. Нарежете на едро спанака. Парчетата, заедно с почистените скилидки чесън, киселото мляко и водата, сложете в блендер и се разбийте. Получената хомогенна смес изливате при настърганите краставици. Добавете сол и копър.
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Gusto 2 Me http://www.gusto2me.com/

Related Post

Be the first to comment

Leave a Reply

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван


*