Скумрия в хартия с аромат на горчица и зелени маслини

Печена скумрия в хартия
Скумрия в хартия с аромат на горчица и зелени маслини
Поредната бърза рецепта за подготовка на рибно ястие ще ви отнеме само 40 минути, но ще ви гурме – усещане и предизвикателен вкус.
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Необходими продукти
  1. 2 броя големи скумрии
  2. 500 г моркови
  3. 150 г почистени от костилки зелени маслини
  4. 2 – 3 скилидки чесън
  5. малко зехтин
  6. 2 с. л. горчица
  7. 1/2 лимон
  8. 2 бр. дафинов лист
  9. Копър,сол и черен пипер - на вкус
Начин на приготвяне
  1. Нарежете скумрията на филета и отстранете дребните костици, без да сваляте кожата.
  2. Настържете морковите на ренде и ги запържете в мазнината с нарязани на кръгчета чесън и маслини. Сложете дафиновите листа да къкрят в продуктите. Овкусете с горчицата, сол и черен пипер.
  3. Прорежете с малко ножче кожата на скумрията – напратете по три диагонални линии, добавете мъничко сол и черен пипер.
  4. Дъхавата смес се разстила върху половината филетата. Сложете отгоре другите две – не забравяйте, че кожата на външната част.
  5. С конец зашийте филетата на две места, така че да оформите бургер. Сложете ги в тава с хартия, разлейте отгоре мъничко зехтин и включете на 200 градуса фурната. Достатъчни са само 20 минути, за да сготвите скумрията по тази рецепта и да я поднесете на гостите си с лимон и копър.
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Gusto 2 Me http://www.gusto2me.com/

Related Post

Be the first to comment

Leave a Reply

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван


*