Ригатони с тофу – бързо, лесно и диетично

Ригатони с тофу - бързо, лесно и вкусно
Ригатони с тофу - бързо, лесно и вкусно
Ригатони с тофу - бързо, лесно и диетично
Една бърза рецепта за паста, която лесно може да приготвите. И в същото време не изисква много продукти.
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Необходими продукти
  1. 1/3 пакет ригатони или други макаронени изделия
  2. 1 глава лук, нарязан на ситно
  3. 1 скилидка чесън, накълцан на ситно
  4. 1 с. л. зехтин или олио
  5. малко доматен сок
  6. 1 с.л. соев сос (по избор)
  7. 1/4 с.л. сол /по избор/
  8. 1/2 с.л. чили на прах
  9. Червен пипер на вкус
Начин на приготвяне
  1. Сварявате макаронените изделия според инструкциите на опаковката. Запържете лука и чесъна в олиото за 4-5 минути или до омекване.
  2. Разбъркайте с доматения сос, соевия сос, сол (по желание), чили пипера и добавете накрая черен пипер. Варете няколко минути. Изцедете макароните, когато са готови.
  3. Разбъркайте със соса. Сервирайте, когато е готово с 1/2 ч.ч, натрошено тофу.
  4. По желание може да добавите още сос.
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Gusto 2 Me http://www.gusto2me.com/

Related Post

Be the first to comment

Leave a Reply

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван


*