Здравословно, лесно и вкусно: Салата с киноа

Салата с киноа: Едно страхотно изкушение
Салата с киноа: Едно страхотно изкушение
Здравословно, лесно и вкусно: Салата с киноа
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Необходими продукти
  1. 1 к.чаша киноа
  2. 1 и 3/4 чаша вода
  3. 1/4 чаша морска сол (по избор)
  4. 6 с.л. сок от лайм
  5. 2 с.л. ябълков оцет
  6. 1/2 ч.л кимион на прах
  7. 3/4 с.л лют сос
  8. 1/8 с.л черен пипер
  9. 1/2 с.л риган
  10. 2 с.л прясно смлян кориандър
  11. 1/2 к.чаша царевични зърна
  12. 1/2 к.чаша краставица обелена и нарязана на кубчета
Начин на приготвяне
  1. Загрейте котлона до 170-180 градуса. Изплакнете киноата във финна цедка и изцедете добре.
  2. Когато водата заври добавете киноата.
  3. Започне ли да кипи добавете сол, покрийте и оставете да ври на бавен огън още 18 минути. Свалете от огъня и оставете да престои покрита още 15 минути.
  4. Разбъркайте с вилица и оставете да се охлади за кратко в смесителна купа. Добавете лимонов сок, оцет, кимион, лют сос, морска сол (по желание), черен пипер,
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Gusto 2 Me http://www.gusto2me.com/

Related Post

Be the first to comment

Leave a Reply

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван


*