Бърз хайвер от тиквички: Веган разядка за маниаци

Бърз вегетариански хайвер от тиквичка
Бърз хайвер от тиквички: Веган разядка за маниаци
Поредната ни рецепта за постен хайвер ще зарадва всички, които обичат зимнината и сезонните продукти.
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Необходими продукти
  1. Тиквичка голяма - 1 бр.
  2. Моркови - 2 средни или 1 голям
  3. Кетчуп - 1-2 супени лъжици
  4. Чесън (натрошен) - 3-4 карамфил
  5. Сол - на вкус
  6. Черен смлян пипер - на вкус
  7. Растително масло за пържене - 1-2 супени лъжици
Начин на приготвяне
  1. Изчистете тиквичката от кората и семената. Настържете я на ситно ренде и посолете.
  2. Сложете масата в тенджерка и на умерен огън гответе с непрекъснато разбъркване – така половин час. След това отцедете излишната вода.
  3. Настържете морковите на същото ренде и с малко олио го запържете за 5 минути.
  4. Добавете към морковите натрошен чесън, кетчуп, черен пипер и сол и запържете още за 1-2 минути. Цялата маса добавете към тенджерата с тиквата и гответе още за 10 - 15 минути.
  5. Хайверът е готов и може да го съхранявате в хладилник.
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Gusto 2 Me http://www.gusto2me.com/

Related Post

Be the first to comment

Leave a Reply

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван


*